
【提醒您!報名前請詳細參閱!】
- 本單位課程無法替代諮商或治療。
- 本課程恕不接受代理報名。歡迎分享活動資訊喔~
- 請勿同一筆訂單購買2項「早鳥優惠」商品,須分開購買下單,才能同時享有早鳥折扣。
- 當您繳費完成後,我們將於2-3個工作天E-mail一份「線上調查表」給您,包含課前調查、領取發票注意事項、退費說明,需您的配合,謝謝您一同完成課程預備。
《璞心學苑》
傳簡訊、滑手機、上臉書、打電玩、逛網路……,大量的資訊、24小時的媒體,現代人幾乎無時無刻無不分心。當我們被忙碌、紛擾佔滿,專注與安穩就離我們越來越遠,遠到我們再也感受不到「自己」、感受不到「他人」、感受不到「外在世界」。
我們無法聚焦於自身,無法聆聽自己的聲音,無法意識自己的想法和感覺;
我們無法聚焦於他人,無法同理他人內在感受和想法,無法幫助到他人;
我們無法聚焦於外在世界,無法與外界連結,無法關心外界發生的事情,無法有益於環境。
諾貝爾經濟學獎得主赫伯.希蒙說過:「資訊會消耗接收者的注意力,因此,資訊過多就會造成注意力的匱乏。」因為資訊獲取迅速、大量,專注與安穩成了現代人稀有資源。
艾克哈特․托勒說:「你內在有一個不『屬於這個世界』的實相。我們稱之為隱含生命(unmanifested)、萬有的無形源頭,所有眾生內在的本體(存在)。這是一個深沉的寧靜與和平,卻又洋溢喜悅和深刻生命力的領域。」
當你安靜下來,你才能感受自己的存在。
當你越能與深層的自己同在,你越能感受安穩的力量越大。
2018年讓我們從3月開始至10月,透過每月一次呼吸、專注、冥想與覺察,體會緩慢與安靜的回饋,練習涵納及支持自己,從「心」找到安靜與安穩的力量。
課 程 內 容
本課程從3月開始至10月,將以每月一次,共8次的方式進行,由主講講師-蘇絢慧心理師帶領參與學員親身體驗,透過呼吸、冥想、自我覺察及專注力等練習,將平日紛亂的思緒沉澱下來,讓自己練習感受與深層自己內在同在,訓練將注意力可以放在當下,得到平靜與安穩的內在力量。
學習後預期成效
透過每月一次的學習練習,可於過程中進入深度內在的自我覺察及整合,且將注意力放在當下內外在經驗,放鬆地專注,將有助於意識與認知控制及情緒調節,可降低焦慮感、提高耐壓力,更能專注學習,並能獲得平靜滿足的感受。
這類練習,對情緒管理也很有幫助。腦神經學研究發現,當我們陷入焦慮和壓力等負面情緒時,右腦的活動會增加;反之,當我們快樂而積極時,左腦就會變得活躍,情緒變得正面樂觀,不再那麼沮喪。
講 師 介 紹
蘇絢慧諮商心理師
現 任:
璞成心理學堂總監、璞成心遇空間心理諮商所所長、知名心理及心靈療癒叢書作家。
學經歷:
國立台北教育大學心理與諮商學系碩士。台灣諮商心理師高考及格。曾任張老師基金會台北諮商中心執業諮商心理師。馬偕醫院協談中心專任諮商心理師暨臨床教師、社會服務室、安寧療護中心臨床社工師。台灣呂旭立基金會、國立台北教育大學兼任諮商心理師。台灣神學院教社系及神學系兼任講師、各社福機構喪親與失落者情緒支持團體帶領老師、台灣犯罪被害者保護協會板橋分會志工訓練帶領者與情緒支持團體老師、台灣器官捐贈協會喪親情緒支持團體帶領老師。各媒體合作諮詢心理師。中國北京成功之道和計畫心理課程專業講師、中國天天心理網線上課程專業講師。並有多場在馬來西亞及新加坡講授心理療癒工作坊及心理講座的經驗。
著 作:
《死亡如此靠近》、《請容許我悲傷》、《這人生》、《生命河流》、《喪慟夢》、《於是,我可以說再見》、《因愛誕生》、《當傷痛來臨:陪伴的修練》、《愛,一直都在》、《其實我們都受傷了》、《其實你沒有學會愛自己》、《為什麼不愛我》、《七天自我心理學,找回原本美好的你》、《你過的,是誰的人生?》、《親愛的,其實那不是愛》、《敬那些痛著的心》、《入夜,擁抱你》……等暢銷心理療癒叢書。
★時間:2018/3/28、4/25、5/30、6/27、7/25、8/29、9/26、10/31,8個週三晚間19:00~21:00
★地點:璞成心遇空間
(民權首璽大樓,台北市大同區民權西路108號10樓之一,
近民權西路站1號出口左轉,往承德路方向直走,約5分鐘路程)
※ 因大樓電梯有安全控管,若遇1樓管理中心不便協助開放電梯樓層,請務必來電02-2553-3880,將有專人下樓帶領您
★人數: 6人開班,12人額滿。
★適合對象:
適合一般忙碌及內在容易混亂的成年民眾,可於過程中進入深度內在的自我覺察及整合,並降低焦慮感、提高耐壓力,更能專注學習,且能獲得平靜滿足的感受。
★費用:原價 NT8,000元,2018/02/28前享早鳥價 NT. 7,400元
【提醒您!報名前請詳細參閱!】
- 本單位課程無法替代諮商或治療。
- 本課程恕不接受代理報名。歡迎分享活動資訊喔~
- 請勿同一筆訂單購買2項「早鳥優惠」商品,須分開購買下單,才能同時享有早鳥折扣。
- 即日起,當您繳費完成後,我們將於2-3個工作天E-mail一份「線上調查表」給您,包含課前調查、領取發票注意事項、退費說明,需您的配合,謝謝您一同完成課程預備。
=====================================
【提醒您】於本網站購買商品,須完成以下步驟,訂單始成立:
1. 請先於璞成官網註冊會員,並登入帳號。
2. 登入後,開始瀏覽所需課程,並加入購物車,選購完成後,點擊「購物車」的“結帳”,您將進入結帳頁面。
3. 您會先看到「進入付款-繳費櫃檯」說明,接著是您本次選購的課程明細與費用。
4. 拉到頁面最下方,勾選「我已詳讀並了解『會員服務條款』、『隱私權保護聲明』,並同意遵守。」,並點擊 "完成"。
5. 此時頁面會顯示您完整的訂單資訊和結帳金額,請別急著關掉本頁,接著點擊頁面最下方的“立即選擇付款方式”按鈕,並選擇您可接受的付款方式。
6. 我們提供以下5種方式付款:(1)信用卡 / 銀聯卡 (2)Web ATM (3)ATM轉帳 (4)超商代碼繳費 (5)條碼繳費
7. 選擇對您而言最便利的付款方式,並確認“訂單 / 付款資訊”。最後點擊“確認送出”,方完成結帳流程。
8. 本單位課程/工作坊,將於您繳費完成後,由課程管理師以E-mail或手機簡訊通知相關資訊,並請您協助線上填寫「線上調查表」,包含課前期待、發票領取注意事項、退費說明等,需您的配合,謝謝您一同完成課程預備。
=========================================
★報名須知:
1. 若報名後因故無法參與,請務必來函或電話通知,以將名額釋出給候補者。
2. 如您採用「ATM轉帳」、「超商代碼繳費」或「條碼繳費」付款方式,請於報名後7 天內完成繳費。若7天內尚未完成付款,系統將自動取消訂單,並釋出名額,恕不另行通知。如仍有意願參加,仍可再次於網路上進行報名。
(提醒您~如您下單日期為活動日開始前的7天內,需於活動日前完成繳費,以保留席位。)
3. 學員報名課程/繳費狀況,皆可至「訂單狀態」查詢訂單進度。
4. 課程候補說明:
- 如課程報名人數已滿,欲候補者請先加入璞成會員,並直接至課程頁面點擊“已售罄,加入候補”,及填寫您的「姓名」與「E-mail」。
- 一有名額釋出,本中心人員將依候補先後順序以E-mail或手機(如有加入璞成會員者)與您聯繫,請您耐心靜候。
- 通知時間最遲至「開課前7天」,期間請務必留意您提供的E-mail信箱或手機(如有加入璞成會員者)。
- 若「開課前7天」尚未收到通知信,則視同候補未成功。您亦可於上班時間來電或來信再次與我們確認是否有成功候補。
5. 退費原則如下,敬請細閱:
- 開課日15天前告知無法參與課程,扣除交易手續費後,可退還所有剩餘費用。
- 開課日前 8~14 天告知無法參與課程,課程費用之八成並扣除交易手續費後,所有剩餘費用將退還。
- 開課日前1~7 天內告知無法參與課程,恕不退費,亦不得要求轉換課程。
- 當天未到或中途退出恕不退費,亦不得要求轉換課程。
- 若未達開課人數,將全額退費。
- 退費期程為確定退費當日起7個工作天內,退至學員指定同姓名帳戶。
6. 課程異動通知:
- 若課程有所異動、調整、報名人數不足,導致無法開課等因素,將延後或取消課程,本公司亦將於網站公告最新課程消息。另有相關工作人員與報名學員聯繫課程變更相關事宜(電話、簡訊或信件)
- 如遇颱風或其他不可抗力因素,課程必須取消或延期時,將以「台北市政府」公告為原則決定當日課程是否照常進行。
7.本中心保留課程內容異動的權益,以及是否接受報名的權利,若有相關問題,請撥打02-25533880電話洽詢。