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  • NT$2,500

    《情緒界限與分化》掌握情緒空間的練習課
    幫助你建立清晰的情緒界限,對自己的情緒進行理解和適當的回應!

    這個課程將引導您探索以下內容:
    •認識情緒界限與分化的重要性
    •提高自我覺察和情緒管理的能力
    •理解自己的情緒,學會以更健康的方式回應

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    讓您享有7天內無限次觀看、不受時間限制的自主學習,
    可以根據自己的吸收程度和學習能力來調整學習進度。

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  • NT$2,500

    《立下界限》設立界限的練習課,幫助你建立自己的界限原則,你將知道如何拿捏界限!

    這堂課程將引導您探索以下內容:

    1.認識何謂界限

    2.學習覺察人際關係中被破壞及侵犯的情況

    3.意識讓人我界線失手的關係陷阱

    4.學習如何修復療癒自我界限

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  • NT$2,500

    《自我轉化》在挫折中尋找內在力量的練習課
    將負面的經驗轉化為生命的養分,使自己擺脫停滯和沉淪的狀態!

    這個課程將引導您探索以下內容:
    認識痛苦的影響
    接納與轉化痛苦為成長機會
    建構積極生活方式

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  • NT$2,500

    與焦慮工作理解與善用焦慮的一堂課實現更好的生活品質!

    這堂課程將引導您探索以下內容:

    1.重新認識焦慮

    2.與內在焦慮對話

    3.重新擬定焦慮的因應調節策略

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