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影片課程
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《自我善待五堂課》告別自我苛求，提升幸福感的轉念課
幫助你明白自我寬容的重要性，懂得放下過度的自我苛求！這個課程將引導您探索以下內容：
•培養溫柔的自我關懷
•識別自我批判的根源
•轉變負面的自我對話
•理解共同人性，消除孤立感🌸璞成最新推出影片式課程學習🌸
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可以根據自己的吸收程度和學習能力來調整學習進度。
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《自我轉化》在挫折中尋找內在力量的練習課
將負面的經驗轉化為生命的養分，使自己擺脫停滯和沉淪的狀態！這個課程將引導您探索以下內容：
•認識痛苦的影響
•接納與轉化痛苦為成長機會
•建構積極生活方式💙璞成最新推出影片式課程學習💙
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《與焦慮工作》理解與善用焦慮的一堂課！實現更好的生活品質！
這堂課程將引導您探索以下內容：
1.重新認識焦慮
2.與內在焦慮對話
3.重新擬定焦慮的因應調節策略
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《解構權威者情結》讓自己真實茁壯
從依附渴望到主體性建立，重建與權威的關係！這個課程將引導您看見並練習以下內容：
•辨識自己與權威互動時的自動模式。
•找出模式背後的信念與生命經驗。
•練習以「我訊息」說話，表達自己不再怕。
•建立內在支持語言，成為自己值得信賴的權威。🌸璞成最新推出影片式課程學習🌸
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《認回人際投射》減少情緒錯置的投射修復課
幫助識別自己的投射行為，進行有效的自我照顧！這個課程將引導您探索以下內容：
•認識人際投射與其影響
•自我覺察與投射辨識技巧
•情緒根源探索與投射化解
•建立健康人際關係的溝通策略🎀璞成最新推出影片式課程學習🎀
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