視訊課程

2026讀書復興計畫—讓閱讀，成為心智復原的日常練習
NT$13,200
※歡迎直接至單月讀書會頁面報名，4-6月讀書會報名頁面預計於2月公布。
全年度與心理師一起閱讀12本書X24場視訊聚會
2026年度讀書復興計劃，是蘇絢慧博士│諮商心理師
為了回應這個時代焦慮而設計的一年長程學習計畫。
我們相信：「閱讀，是一場心智復健的行動。」
透過系統化閱讀、深度討論與分享，
你將重新鍛鍊——
🌱 專注力　🌱 思考力　🌱 情緒調節力
*此報名頁面為全年度12個月報名區，優惠方案至2025/12/31，
若想報名單月份，請至其他專區

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5月讀書會｜《隱性內耗》
NT$1,100
本月讀書會我們會一起閱讀《隱性內耗》，
看見那些日常裡不容易被發現、卻長期消耗我們的心理運作。
我們將一起從書中理解：
什麼是隱性內耗、為什麼總覺得心累，以及如何慢慢減少內在拉扯，把力氣用回自己身上。
如果你常常想很多、放不太下，也許這會是一場剛剛好的整理與靠近。
★說書聚會｜5/12（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜5/26（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
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2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習
每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

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特價
6/17-8/12 [視訊]從情緒消耗到復能穩定五堂課
原始價格：NT$6,000。目前價格：NT$5,400。
📅 課程日期：2026/6/17、7/1、7/15、7/29、8/12
🕙 時間：週三晚上7:00–9:00（共10小時）
📍 形式：Cisco Webex 線上視訊進行
👩‍🏫 講師：蘇絢慧博士／諮商心理師
💫 課程特色
1. 看見日常中不易察覺的情緒消耗
理解那些「說不上來的疲憊」與「一直撐著的感覺」，辨識生活中常見的情緒消耗型態。
2. 理解情緒、壓力與身心反應的關聯
更清楚地看見情緒如何影響身體與心理運作。
3. 在生活節奏中練習復能
透過帶狀課程的節奏，逐步建立穩定且可持續的自我照顧方式。
🎁 早鳥優惠：2026/6/2 前報名享優惠價 NT$5,400
※參考書目：《擺脫情緒消耗》、《立下界限》，蘇絢慧博士著
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6月讀書會｜《脫家者》
NT$1,100
6月，我們會一起閱讀這本書，談談當家庭關係帶來長期傷害時，
一個人如何慢慢學會保護自己、立下界線，並在複雜的情緒裡，重新找回自己的位置。
如果你也曾在關係裡感到拉扯、為難，也許這會是一場很有感的閱讀與整理。
★說書聚會｜6/16（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜6/30（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
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每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

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7月讀書會｜《你可以習慣不在意》
NT$1,100
7月，我們會一起閱讀這本書，
練習看見那些讓自己反覆糾結、難以放下的念頭，
並慢慢學會，把注意力放回更重要的地方。
★說書聚會｜7/14（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜7/28（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
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每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

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8月讀書會｜《Rewire-神經可塑性》
NT$1,100
8月，我們會一起閱讀這本書，
從大腦運作的角度，理解習慣、情緒與反應是如何被形塑，
也看見改變並不是意志力，而是一種可以被練習的歷程。
★說書聚會｜8/11（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜5/25（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
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2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習
每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

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9月讀書會｜《情緒覺察》
NT$1,100
9月，我們會一起閱讀這本書，
慢慢練習辨認情緒、理解情緒，
讓原本混亂或模糊的感受，變得可以被看見與理解。
★說書聚會｜9/15（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜9/29（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
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每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

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