工作坊

※12/11前，享早鳥優惠3,000元(原價3,300元)
★課程日期：2025/1/18(六) 9:30-16:30
★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體
★講師：蘇絢慧 諮商心理師

★課程說明：

生活中，你是否常常因別人的一句話或一點批評而感到深深受傷？
是否在面對挫折時，內心充滿自我懷疑，覺得自己不夠好？
總是追求完美，卻因此感到壓力山大，對結果永遠不滿意。

如果懂得如何接納自己的不完美，並培養對自我的積極評價，
就能夠抵禦那些外界的干擾，最終活得更加自在和穩定。

本課程旨在幫助學員理解自尊的本質，找出導致情感脆弱的根源，並提供具體的方法修復自我價值感。

★課程內容：
1.認識自尊與玻璃心
2.自尊的修復與重建
3.情緒管理與韌性提升
4.如何應對外界評價
5.強化自我接納與自信心