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  • 《情緒界限與分化》掌握情緒空間的練習課
    NT$2,500

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    《情緒界限與分化》掌握情緒空間的練習課
    幫助你建立清晰的情緒界限，對自己的情緒進行理解和適當的回應！

    這個課程將引導您探索以下內容：
    •認識情緒界限與分化的重要性
    •提高自我覺察和情緒管理的能力
    •理解自己的情緒，學會以更健康的方式回應

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  • 1/18 [視訊]拯救玻璃心-自尊修復一日工作坊
    NT$3,300

    ※12/11前，享早鳥優惠3,000元(原價3,300元)
    ★課程日期：2025/1/18(六) 9:30-16:30
    ★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體
    ★講師：蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明：

    生活中，你是否常常因別人的一句話或一點批評而感到深深受傷？
    是否在面對挫折時，內心充滿自我懷疑，覺得自己不夠好？
    總是追求完美，卻因此感到壓力山大，對結果永遠不滿意。

    如果懂得如何接納自己的不完美，並培養對自我的積極評價，
    就能夠抵禦那些外界的干擾，最終活得更加自在和穩定。

    本課程旨在幫助學員理解自尊的本質，找出導致情感脆弱的根源，並提供具體的方法修復自我價值感。

    ★課程內容：
    1.認識自尊與玻璃心
    2.自尊的修復與重建
    3.情緒管理與韌性提升
    4.如何應對外界評價
    5.強化自我接納與自信心

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