情緒釋放練習

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《內疚清理五堂課》斷開內疚循環，重拾內在平靜的練習課
幫助你辨識內疚的種類，慢慢解開長期自責的枷鎖，增強自我覺察與情緒理解能力！

這個課程將引導您探索以下內容：
•區分內疚類型的判斷力
•更清晰的自我覺察與情緒理解能力
•解開長期自責枷鎖的實用方法
•建立健康界限與自我關懷的能力

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