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  • 《自我善待五堂課》告別自我苛求，提升幸福感的轉念課
    NT$3,980

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    《自我善待五堂課》告別自我苛求，提升幸福感的轉念課
    幫助你明白自我寬容的重要性，懂得放下過度的自我苛求！

    這個課程將引導您探索以下內容：
    •培養溫柔的自我關懷
    •識別自我批判的根源
    •轉變負面的自我對話
    •理解共同人性，消除孤立感

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  • 特價
    2/19-4/16 [視訊]內疚清理五堂課
    原始價格：NT$6,000。目前價格：NT$5,400。

    ※1/24前，享早鳥優惠5,400元(原價6,000元)
    ★課程日期：2/19、3/5、3/19、4/2、4/16(三)19:00-21:00
    ★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體
    ★講師：蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明：

    釋放內疚，從梳理情緒開始。
    當我們學會設定健康的界限，不再承擔不屬於自己的責任，重建與自己和他人間的和諧。
    讓內疚不再是束縛，而是通往成長與幸福的助力。

    ★課程內容：
    1. 了解內疚的心理機制與根源
    2. 識別與解構內疚模式
    3. 釋放內疚，重塑與自己相處的方式
    4. 練習情緒與幸福的連結

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