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  • NT$2,500

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    《情緒界限與分化》掌握情緒空間的練習課
    幫助你建立清晰的情緒界限,對自己的情緒進行理解和適當的回應!

    這個課程將引導您探索以下內容:
    •認識情緒界限與分化的重要性
    •提高自我覺察和情緒管理的能力
    •理解自己的情緒,學會以更健康的方式回應

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    可以根據自己的吸收程度和學習能力來調整學習進度。

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  • NT$3,980

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    《愛情五堂課》探索愛情的關係成長課
    幫助你在愛情中發現自我,成就彼此的美好未來

    這個課程將引導您探索以下內容:
    •理解愛情的不同理論和模型
    •學習愛情中的溝通與衝突解決
    •分析文化和社會如何塑造我們對愛情的看法和期望
    •探索自我認識與個人成長在建立和維持關係中的作用

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    《自我善待五堂課》告別自我苛求,提升幸福感的轉念課
    幫助你明白自我寬容的重要性,懂得放下過度的自我苛求!

    這個課程將引導您探索以下內容:
    •培養溫柔的自我關懷
    •識別自我批判的根源
    •轉變負面的自我對話
    •理解共同人性,消除孤立感

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    《自我轉化》在挫折中尋找內在力量的練習課
    將負面的經驗轉化為生命的養分,使自己擺脫停滯和沉淪的狀態!

    這個課程將引導您探索以下內容:
    認識痛苦的影響
    接納與轉化痛苦為成長機會
    建構積極生活方式

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    《認回人際投射》減少情緒錯置的投射修復課
    幫助識別自己的投射行為,進行有效的自我照顧

    這個課程將引導您探索以下內容:
    認識人際投射與其影響
    自我覺察與投射辨識技巧
    情緒根源探索與投射化解
    建立健康人際關係的溝通策略

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  • NT$6,000

    ※1/24前,享早鳥優惠5,400元(原價6,000元)
    ★課程日期:2/19、3/5、3/19、4/2、4/16(三)19:00-21:00
    ★課程形式:Cisco Webex 思科視訊軟體
    ★講師:蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明:

    釋放內疚,從梳理情緒開始。
    當我們學會設定健康的界限,不再承擔不屬於自己的責任,重建與自己和他人間的和諧。
    讓內疚不再是束縛,而是通往成長與幸福的助力。

    ★課程內容:
    1. 了解內疚的心理機制與根源
    2. 識別與解構內疚模式
    3. 釋放內疚,重塑與自己相處的方式
    4. 練習情緒與幸福的連結

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  • 特價
    原始價格:NT$3,500。目前價格:NT$3,200。

    ※2/15前,享早鳥優惠3,200元(原價3,500元)
    ★課程日期:2025/3/15(六) 9:30-16:30
    ★課程地點:確認後另行通知
    ★講師:蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明:

    你是否曾經覺得他人對你「不友善」、「冷漠」或「總是批評」?
    又或者在親密關係、職場中,感到彼此之間充滿誤解與矛盾?

    我們常將內心未解的情緒和信念投射到他人身上,影響我們對他人的看法。
    這種投射可能導致人際關係中的誤解和衝突,使我們感到孤立或被誤解

    當我們不再把他人對我們的評價視為對自身存在的威脅,
    我們便能釋放掉投射的情緒,進而實現真正的自我修復

    ★課程內容:
    1.投射機制解析
    2.自我覺察練習
    3.投射的探索與化解
    4.建立健康界限

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  • 特價
    原始價格:NT$3,300。目前價格:NT$3,000。

    ※3/18前,享早鳥優惠3,000元(原價3,300元)
    ★課程日期:4/19(六)9:30-16:30
    ★課程形式:Cisco Webex 思科視訊軟體
    ★講師:蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明:

    你是否在與人互動後,總感到莫名不適,
    內心疑惑:「為什麼我總是遇到這種事?」、「怎麼又發生了?」
    當關係再度以不愉快收場,你才驚覺類似情境一再重演?

    心理遊戲是指人際互動中看似正常,卻隱藏矛盾與操控的溝通模式
    這些互動模式通常是無意識的,雙方「一個願打,一個願挨」,
    但最終只會帶來負面情緒與無法真正親密的關係。

    ★課程內容:
    1. 認識心理遊戲的4種層級,共14種心理遊戲類型
    2. 運用實際演練,對人際關係認識、拆解
    3. 學習新的人際互動技能,降低心理遊戲陷阱,提高心理覺察

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