8月讀書會｜《Rewire-神經可塑性》

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  《內疚清理五堂課》斷開內疚循環，重拾內在平靜的練習課

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  《內疚清理五堂課》斷開內疚循環，重拾內在平靜的練習課
  幫助你辨識內疚的種類，慢慢解開長期自責的枷鎖，增強自我覺察與情緒理解能力！

  這個課程將引導您探索以下內容：
  •區分內疚類型的判斷力
  •更清晰的自我覺察與情緒理解能力
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  •建立健康界限與自我關懷的能力

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  12月讀書會｜《人間值得》

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  12月，我們想一起透過閱讀練習：

  • 在忙碌與壓力裡，重新靠近自己的感受

  • 理解生命不同階段的困惑與轉變

  • 練習放下過度焦慮與執著，找回生活的餘裕

  • 看見：生命每個時期，都仍然可以重新開始

  邀請你一起透過閱讀與分享，重新感受生活、整理自己，也帶著更多理解迎向新的一年。

  ★說書聚會｜12/15（週二）晚間 7:00–9:00

  ★討論聚會｜12/29（週二）晚間 7:00–9:00

  ★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行

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  2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習

  每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

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  《情緒界限與分化》掌握情緒空間的練習課

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  《情緒界限與分化》掌握情緒空間的練習課
  幫助你建立清晰的情緒界限，對自己的情緒進行理解和適當的回應！

  這個課程將引導您探索以下內容：
  •認識情緒界限與分化的重要性
  •提高自我覺察和情緒管理的能力
  •理解自己的情緒，學會以更健康的方式回應

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  10/17-10/18[實體]探索內在黑盒子二日工作坊

  NT$6,000 原始價格：NT$6,000。NT$5,400目前價格：NT$5,400。

  好評加開！第二梯次！8人滿班！

  📅 課程日期：2026/10/17（六）、10/18（日）
  🕙 時間：上午10:00–下午4:00（含午休一小時，共10小時）
  📍 地點：台北捷運台電大樓站附近
  👩‍🏫 講師：蘇絢慧博士／諮商心理師

  💫 課程特色

  本工作坊以心理動力學、創傷知情取向與自我慈悲視角為基礎，

  透過講解、引導式書寫、象徵探索與內在對話練習，協助你：

  •   辨識潛意識中反覆運作的核心情緒與信念
  •   理解某些情緒為何「來得又快又重」
  •   看見內在衝突、自我防衛與情感需求之間的關係
  •   與內在較為隱晦、被忽略或被壓抑的部分建立對話
  •   發展更成熟、穩定且溫和的內在理解能力

  整個歷程將以尊重界線、不強迫揭露、不追求戲劇化表現為原則。

  🎁 早鳥優惠：2026/10/2前報名享優惠價 NT$5,400

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