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10/9-11/6 [視訊]痛苦情緒的療傷與自我陪伴五堂課
NT$6,000
※9/9前，享早鳥優惠5,400元(原價6,000元)
★課程日期：10/9、10/16、10/23、10/30、11/6(三)19:00-21:00
★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體
★講師：蘇絢慧 諮商心理師
★課程說明：
掌握自我接納與情緒療傷的方法，增強自我陪伴能力，學會與內心和平相處。
★課程內容：
1.認識痛苦情緒的來源及其對生活的影響
2.掌握自我接納和情緒療傷的方法
3.學習建立正向生活習慣，增強情緒調節能力
4.提升自我陪伴能力，學會與內心和平相處
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★小組進行方式★
小組為期12週，每週一固定釋放主題相關訊息，以及實作練習說明。夥伴們於當週末將作業上傳至LINE群組。
└首周與最後一周：7/15、9/30(一) 19:00-20:30
使用Cisco Webex 思科視訊軟體，分別進行課前的說明與最後總結。└中間10周：7/22、7/29、8/5、8/12、8/19、8/26、9/2、9/9、9/16、9/23(一)
皆以LINE群組進行每周功課概要說明，並提供作業回饋。
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可以根據自己的吸收程度和學習能力來調整學習進度。
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★課程日期：8/28、9/4、/9/11、9/18、9/25(三)19:00-21:00
★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體
★講師：蘇絢慧 諮商心理師★課程說明：
學會對自己寬容及不批判，善待自己，並善用心智，提升生活質量和幸福感。
★課程內容：
1. 學習自我寬容，培養對自己的溫柔與理解
2. 識別自我批判的根源，改變負面的自我對話
3. 探索共同人性，不再孤立地看待自己的問題