《與焦慮工作》 理解與善用焦慮的一堂課

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《與焦慮工作》理解與善用焦慮的一堂課！實現更好的生活品質！

這堂課程將引導您探索以下內容：

1.重新認識焦慮

2.與內在焦慮對話

3.重新擬定焦慮的因應調節策略

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    2/19-4/16 [視訊]內疚清理五堂課
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    ★課程日期：2/19、3/5、3/19、4/2、4/16(三)19:00-21:00
    ★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體
    ★講師：蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明：

    釋放內疚，從梳理情緒開始。
    當我們學會設定健康的界限，不再承擔不屬於自己的責任，重建與自己和他人間的和諧。
    讓內疚不再是束縛，而是通往成長與幸福的助力。

    ★課程內容：
    1. 了解內疚的心理機制與根源
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    3. 釋放內疚，重塑與自己相處的方式
    4. 練習情緒與幸福的連結

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