《與焦慮工作》 理解與善用焦慮的一堂課

NT$2,500

《與焦慮工作》理解與善用焦慮的一堂課！實現更好的生活品質！

這堂課程將引導您探索以下內容：

1.重新認識焦慮

2.與內在焦慮對話

3.重新擬定焦慮的因應調節策略

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可以根據自己的吸收程度和學習能力來調整學習進度。

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    ★課程日期：8/28、9/4、/9/11、9/18、9/25(三)19:00-21:00
    ★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體
    ★講師：蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明：

    學會對自己寬容及不批判，善待自己，並善用心智，提升生活質量和幸福感。

    ★課程內容：
    1. 學習自我寬容，培養對自己的溫柔與理解
    2. 識別自我批判的根源，改變負面的自我對話
    3. 探索共同人性，不再孤立地看待自己的問題

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    •認識痛苦的影響
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    •建構積極生活方式

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