《情緒界限與分化》掌握情緒空間的練習課

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  《解構權威者情結》讓自己真實茁壯

  NT$2,500

  ※在您購買並付款完成後，請於一個月內向璞成預約影片觀看時間並觀看完畢※

  《解構權威者情結》讓自己真實茁壯
  從依附渴望到主體性建立，重建與權威的關係！

  這個課程將引導您看見並練習以下內容：
  •辨識自己與權威互動時的自動模式。
  •找出模式背後的信念與生命經驗。
  •練習以「我訊息」說話，表達自己不再怕。
  •建立內在支持語言，成為自己值得信賴的權威。

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  這堂課程讓您享有10天內無限次觀看、不受時間限制的自主學習，
  可以根據自己的吸收程度和學習能力來調整學習進度。

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  10月讀書會｜《討好陷阱》

  NT$1,100

  十月讀書會，我們將透過《討好陷阱》一起探索：

  • 為什麼總是忍不住迎合別人？

  • 討好背後藏著什麼樣的情緒與需求？

  • 如何練習建立界線，在關係中更自在地做自己？

  透過閱讀、分享與討論，陪伴自己慢慢辨識那些習慣性的討好模式，

  學習把照顧與理解，也留一部分給自己。

  ★說書聚會｜10/13（週二）晚間 7:00–9:00

  ★討論聚會｜10/27（週二）晚間 7:00–9:00

  ★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行

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  2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習

  每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

   

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  6/17-8/12 [視訊]從情緒消耗到復能穩定五堂課

  NT$6,000

  📅 課程日期：2026/6/17、7/1、7/15、7/29、8/12
  🕙 時間：週三晚上7:00–9:00（共10小時）
  📍 形式：Cisco Webex 線上視訊進行
  👩‍🏫 講師：蘇絢慧博士／諮商心理師

  💫 課程特色

  1. 看見日常中不易察覺的情緒消耗
  理解那些「說不上來的疲憊」與「一直撐著的感覺」，辨識生活中常見的情緒消耗型態。

  2. 理解情緒、壓力與身心反應的關聯
  更清楚地看見情緒如何影響身體與心理運作。

  3. 在生活節奏中練習復能
  透過帶狀課程的節奏，逐步建立穩定且可持續的自我照顧方式。

  🎁 早鳥優惠：2026/6/3 前報名享優惠價 NT$5,400

  ※參考書目：《擺脫情緒消耗》 、 《立下界限》，蘇絢慧博士著

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  12月讀書會｜《人間值得》

  NT$1,100

  12月，我們想一起透過閱讀練習：

  • 在忙碌與壓力裡，重新靠近自己的感受

  • 理解生命不同階段的困惑與轉變

  • 練習放下過度焦慮與執著，找回生活的餘裕

  • 看見：生命每個時期，都仍然可以重新開始

  邀請你一起透過閱讀與分享，重新感受生活、整理自己，也帶著更多理解迎向新的一年。

  ★說書聚會｜12/15（週二）晚間 7:00–9:00

  ★討論聚會｜12/29（週二）晚間 7:00–9:00

  ★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行

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