《自我善待五堂課》告別自我苛求，提升幸福感的轉念課

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  《認回人際投射》減少情緒錯置的投射修復課

  NT$2,500

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  《認回人際投射》減少情緒錯置的投射修復課
  幫助識別自己的投射行為，進行有效的自我照顧！

  這個課程將引導您探索以下內容：
  •認識人際投射與其影響
  •自我覺察與投射辨識技巧
  •情緒根源探索與投射化解
  •建立健康人際關係的溝通策略

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  3/15 [實體]人際投射認回自我修復一日工作坊

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  ※2/15前，享早鳥優惠3,200元(原價3,500元)
  ★課程日期：2025/3/15(六) 9:30-16:30
  ★課程地點：確認後另行通知
  ★講師：蘇絢慧 諮商心理師

  ★課程說明：

  你是否曾經覺得他人對你「不友善」、「冷漠」或「總是批評」？
  又或者在親密關係、職場中，感到彼此之間充滿誤解與矛盾？

  我們常將內心未解的情緒和信念投射到他人身上，影響我們對他人的看法。
  這種投射可能導致人際關係中的誤解和衝突，使我們感到孤立或被誤解。

  當我們不再把他人對我們的評價視為對自身存在的威脅，
  我們便能釋放掉投射的情緒，進而實現真正的自我修復。

  ★課程內容：
  1.投射機制解析
  2.自我覺察練習
  3.投射的探索與化解
  4.建立健康界限

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  2025習得安全感共學社群(年費制)

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  ※2025/1/31前購買，享6折優惠11,880元

  ★共學社群期間：2025/1/1-12/31
  ★共學社群使用平台:Facebook專屬社團、CISCO視訊教室
  ★共學社群帶領講師：蘇絢慧 諮商心理師

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  你是否也曾經感到人際不安，對失敗感到焦慮，甚至無法面對生活中的變化？
  安全感，是你內心的力量，讓你自信、從容地面對生活的挑戰。

  ★習得安全感共學社群，將帶你全方位探索自我安全感：
  ●安全感的重要性
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  ★一整年紮實的學習與落實，擁有豐富的學習資源+共學社群支持

  ●52則獨家安全感提示圖文(每週一提供)
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  1/22、2/26、3/26、4/30、5/28、6/25
  7/23、8/27、9/24、10/29、11/26、12/24，皆週三
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  3/29、6/28、9/27、12/27，皆週六

  ★參與習得安全感共學社群，能獲得：

  1.內在安全感的提升：在生活中培養內在穩定感，能夠更從容、自信
  2.社群支持與歸屬感：在一個有共鳴的社群中，感受到真正的共融與理解
  3.持續成長與實踐的能力：將掌握具體的工具和策略，能夠在生活中持續應用

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  2/19-4/16 [視訊]內疚清理五堂課

  NT$6,000 原始價格：NT$6,000。NT$5,400目前價格：NT$5,400。

  ※1/24前，享早鳥優惠5,400元(原價6,000元)
  ★課程日期：2/19、3/5、3/19、4/2、4/16(三)19:00-21:00
  ★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體
  ★講師：蘇絢慧 諮商心理師

  ★課程說明：

  釋放內疚，從梳理情緒開始。
  當我們學會設定健康的界限，不再承擔不屬於自己的責任，重建與自己和他人間的和諧。
  讓內疚不再是束縛，而是通往成長與幸福的助力。

  ★課程內容：
  1. 了解內疚的心理機制與根源
  2. 識別與解構內疚模式
  3. 釋放內疚，重塑與自己相處的方式
  4. 練習情緒與幸福的連結

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