《自我轉化》在挫折中尋找內在力量的練習課

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  11/9-11/10 關係失落與悲傷修復二日工作坊

  NT$7,000 原始價格：NT$7,000。NT$6,300目前價格：NT$6,300。

  ※10/20前，享早鳥優惠6,300元(原價7,000元)
  ★課程日期：2024/11/9(六)-11/10(日) 9:30-16:30
  ★課程地點:璞成心遇空間(民權西路108號10之1)
  ★講師：蘇絢慧 諮商心理師

  ★課程說明：

  關係，是我們生命中重要的支柱之一。
  無論是親密伴侶、摯友，還是家人，這些關係在我們的生活中扮演著不可或缺的角色。
  所以，當一段關係破裂或結束時，隨之而來的失落感與悲傷，往往會讓我們感到無比痛苦與迷茫。
  在這樣的時刻，如何面對和療癒這種情感創傷，成為我們生活中一個重要的課題。

  本課程旨在幫助學員理解關係失落的根源，
  學習有效的方法來緩解這些痛苦，進而促進內心的療癒與重建。

  ★課程內容：
  1.認識與接受失落的情感
  2.學習有效的情感釋放
  3.實踐自我關愛的技巧
  4.重建生活意義與目標
  5.創傷後的復原

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  10/8-12/17自我分化與人際生活覺察練習班(社會環境)

  NT$7,000

  ※9/9前報名，享有早鳥優惠$6300※

  ★課程日期：

  第四季(社會環境) 10/8、10/22、11/5、11/19、12/3、12/17  周二晚間7-9點

  ★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體

  ★講師：蘇絢慧 諮商心理師

  ★課程進行說明：

  一季一個分化主題，全年度深度覺察並提升自我分化能力。

  第一個小時：認知學習-了解分化與界限的心理學知識。

  第二個小時：課堂分享與討論-夥伴們提出生活當中關於「分化」課題的覺察與經驗分享，講師從中給予引導。

  此賣場為第四季(社會環境) ：

  在生活中練習覺察社會不同層面，例如大環境、媒體訊息如何內化，進而影響我們。練習與之分化有助於個體能夠在社會參與、文化尊重、社會變革和社會影響力方面發揮積極作用。且有助於個體在社會層面更具獨立性和穩定性，同時能夠獨立思考和行動，推動社會變革和進步，影響他人的觀點和行為。促進社會的多樣性和進步。

   

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  《與焦慮工作》 理解與善用焦慮的一堂課

  NT$2,500

  《與焦慮工作》理解與善用焦慮的一堂課！實現更好的生活品質！

  這堂課程將引導您探索以下內容：

  1.重新認識焦慮

  2.與內在焦慮對話

  3.重新擬定焦慮的因應調節策略

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  讓您享有7天內無限次觀看、不受時間限制的自主學習，
  可以根據自己的吸收程度和學習能力來調整學習進度。

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  10/9-11/6 [視訊]痛苦情緒的療傷與自我陪伴五堂課

  NT$6,000

  ※9/9前，享早鳥優惠5,400元(原價6,000元)
  ★課程日期：10/9、10/16、10/23、10/30、11/6(三)19:00-21:00
  ★課程形式：Cisco Webex 思科視訊軟體
  ★講師：蘇絢慧 諮商心理師

  ★課程說明：

  掌握自我接納與情緒療傷的方法，增強自我陪伴能力，學會與內心和平相處。

  ★課程內容：
  1.認識痛苦情緒的來源及其對生活的影響
  2.掌握自我接納和情緒療傷的方法
  3.學習建立正向生活習慣，增強情緒調節能力
  4.提升自我陪伴能力，學會與內心和平相處

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