10/07-12/02[視訊]複雜性自我的統合五堂課

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  8月讀書會｜《Rewire-神經可塑性》

  NT$1,100

  8月，我們會一起閱讀這本書，

  從大腦運作的角度，理解習慣、情緒與反應是如何被形塑，

  也看見改變並不是意志力，而是一種可以被練習的歷程。

  ★說書聚會｜8/11（週二）晚間 7:00–9:00

  ★討論聚會｜5/25（週二）晚間 7:00–9:00

  ★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行

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  2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習

  每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

   

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  11月讀書會｜《過度付出》

  NT$1,100

  這場讀書會，將一起透過《過度付出》這本書，

  理解那些看似「貼心、負責、能幹」背後，

  可能隱藏的情緒耗損與關係失衡。

  我們將一起探索：

  • 為什麼總是很難拒絕別人？

  • 為什麼總覺得很多事情只能靠自己？

  • 過度承擔、過度照顧，背後藏著什麼需求？

  • 如何建立健康界線，從過度走向剛剛好？

  如果你總是習慣撐著、照顧著、扛著，也許這一次，可以把注意力慢慢放回自己。透過閱讀、討論與分享，一起練習建立更自在、更平衡的人際關係與生活方式。

  ★說書聚會｜11/10（週二）晚間 7:00–9:00

  ★討論聚會｜11/24（週二）晚間 7:00–9:00

  ★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行

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  2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習

  每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

   

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  2026讀書復興計畫—讓閱讀，成為心智復原的日常練習

  NT$13,200

  ※歡迎直接至單月讀書會頁面報名，4-6月讀書會報名頁面預計於2月公布。

  全年度與心理師一起閱讀12本書X24場視訊聚會

  2026年度讀書復興計劃，是蘇絢慧博士│諮商心理師

  為了回應這個時代焦慮而設計的一年長程學習計畫。

  我們相信：「閱讀，是一場心智復健的行動。」

  透過系統化閱讀、深度討論與分享，

  你將重新鍛鍊——
  🌱 專注力　🌱 思考力　🌱 情緒調節力

  *此報名頁面為全年度12個月報名區，優惠方案至2025/12/31，

  若想報名單月份，請至其他專區

   

   

   

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  6/17-8/12 [視訊]從情緒消耗到復能穩定五堂課

  NT$6,000

  📅 課程日期：2026/6/17、7/1、7/15、7/29、8/12
  🕙 時間：週三晚上7:00–9:00（共10小時）
  📍 形式：Cisco Webex 線上視訊進行
  👩‍🏫 講師：蘇絢慧博士／諮商心理師

  💫 課程特色

  1. 看見日常中不易察覺的情緒消耗
  理解那些「說不上來的疲憊」與「一直撐著的感覺」，辨識生活中常見的情緒消耗型態。

  2. 理解情緒、壓力與身心反應的關聯
  更清楚地看見情緒如何影響身體與心理運作。

  3. 在生活節奏中練習復能
  透過帶狀課程的節奏，逐步建立穩定且可持續的自我照顧方式。

  🎁 早鳥優惠：2026/6/3 前報名享優惠價 NT$5,400

  ※參考書目：《擺脫情緒消耗》 、 《立下界限》，蘇絢慧博士著

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