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《立下界限》設立界限的練習課，幫助你建立自己的界限原則，你將知道如何拿捏界限！
這堂課程將引導您探索以下內容：
1.認識何謂界限
2.學習覺察人際關係中被破壞及侵犯的情況
3.意識讓人我界線失手的關係陷阱
4.學習如何修復療癒自我界限
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可以根據自己的吸收程度和學習能力來調整學習進度。
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《情緒界限與分化》掌握情緒空間的練習課
幫助你建立清晰的情緒界限，對自己的情緒進行理解和適當的回應！這個課程將引導您探索以下內容：
•認識情緒界限與分化的重要性
•提高自我覺察和情緒管理的能力
•理解自己的情緒，學會以更健康的方式回應🧡璞成最新推出影片式課程學習🧡
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《與焦慮工作》理解與善用焦慮的一堂課！實現更好的生活品質！
這堂課程將引導您探索以下內容：
1.重新認識焦慮
2.與內在焦慮對話
3.重新擬定焦慮的因應調節策略
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《自我轉化》在挫折中尋找內在力量的練習課
將負面的經驗轉化為生命的養分，使自己擺脫停滯和沉淪的狀態！這個課程將引導您探索以下內容：
•認識痛苦的影響
•接納與轉化痛苦為成長機會
•建構積極生活方式💙璞成最新推出影片式課程學習💙
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《愛情五堂課》探索愛情的關係成長課
幫助你在愛情中發現自我，成就彼此的美好未來！這個課程將引導您探索以下內容：
•理解愛情的不同理論和模型
•學習愛情中的溝通與衝突解決
•分析文化和社會如何塑造我們對愛情的看法和期望
•探索自我認識與個人成長在建立和維持關係中的作用🎀璞成最新推出影片式課程學習🎀
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《認回人際投射》減少情緒錯置的投射修復課
幫助識別自己的投射行為，進行有效的自我照顧！這個課程將引導您探索以下內容：
•認識人際投射與其影響
•自我覺察與投射辨識技巧
•情緒根源探索與投射化解
•建立健康人際關係的溝通策略🎀璞成最新推出影片式課程學習🎀
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《自我善待五堂課》告別自我苛求，提升幸福感的轉念課
幫助你明白自我寬容的重要性，懂得放下過度的自我苛求！這個課程將引導您探索以下內容：
•培養溫柔的自我關懷
•識別自我批判的根源
•轉變負面的自我對話
•理解共同人性，消除孤立感🌸璞成最新推出影片式課程學習🌸
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《內疚清理五堂課》斷開內疚循環，重拾內在平靜的練習課
幫助你辨識內疚的種類，慢慢解開長期自責的枷鎖，增強自我覺察與情緒理解能力！這個課程將引導您探索以下內容：
•區分內疚類型的判斷力
•更清晰的自我覺察與情緒理解能力
•解開長期自責枷鎖的實用方法
•建立健康界限與自我關懷的能力🌸璞成最新推出影片式課程學習🌸
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《終結心理遊戲陷阱》不再掉入情緒陷阱，提升人際敏感度的轉化課
幫助你解構重複出現的關係模式，練習真誠又清晰的溝通方式！這個課程將引導您探索以下內容：
•看懂潛藏的情緒劇本
•拆解人際角色的輪迴
•打破溝通陷阱的實戰演練
•活出新的人際腳本🌸璞成最新推出影片式課程學習🌸
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《解構權威者情結》讓自己真實茁壯
從依附渴望到主體性建立，重建與權威的關係！這個課程將引導您看見並練習以下內容：
•辨識自己與權威互動時的自動模式。
•找出模式背後的信念與生命經驗。
•練習以「我訊息」說話，表達自己不再怕。
•建立內在支持語言，成為自己值得信賴的權威。🌸璞成最新推出影片式課程學習🌸
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《卸下乖小孩框架》不是乖小孩也不表示你不好
完整收錄 × 蘇絢慧心理師引導 × 自我覺察練習！這個課程將引導您看見並練習以下內容：
✅ 覺察：認出你內在的乖小孩，以及他的需求與恐懼
✅ 拆解：探索「乖背後的信念」與「叛逆的根源」
✅ 鬆動：釋放壓抑、允許自己「不乖也可以」
✅ 修復：練習與內在小孩對話，重新建立溫柔的自我照顧系統🌸璞成最新推出影片式課程學習🌸
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《自我合作》理性與感性的整合
適合拖延卡關、內耗、自我懷疑的你！這個課程將引導您看見並練習以下內容：
✅ 了解大腦中情緒與理性的運作原理和互動關係。✅ 識別內在多聲音與角色的運作方式與影響。
✅ 掌握自我調節與整合性帶領的實用技巧。
✅ 發展覺察、引導、合作與自我照顧的關鍵能力。
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