影片課程

  • NT$2,500

    《立下界限》設立界限的練習課,幫助你建立自己的界限原則,你將知道如何拿捏界限!

    這堂課程將引導您探索以下內容:

    1.認識何謂界限

    2.學習覺察人際關係中被破壞及侵犯的情況

    3.意識讓人我界線失手的關係陷阱

    4.學習如何修復療癒自我界限

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    讓您享有7天內無限次觀看、不受時間限制的自主學習,
    可以根據自己的吸收程度和學習能力來調整學習進度。

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  • NT$2,500

    《情緒界限與分化》掌握情緒空間的練習課
    幫助你建立清晰的情緒界限,對自己的情緒進行理解和適當的回應!

    這個課程將引導您探索以下內容:
    •認識情緒界限與分化的重要性
    •提高自我覺察和情緒管理的能力
    •理解自己的情緒,學會以更健康的方式回應

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  • NT$2,500

    與焦慮工作理解與善用焦慮的一堂課實現更好的生活品質!

    這堂課程將引導您探索以下內容:

    1.重新認識焦慮

    2.與內在焦慮對話

    3.重新擬定焦慮的因應調節策略

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  • NT$2,500

    《自我轉化》在挫折中尋找內在力量的練習課
    將負面的經驗轉化為生命的養分,使自己擺脫停滯和沉淪的狀態!

    這個課程將引導您探索以下內容:
    認識痛苦的影響
    接納與轉化痛苦為成長機會
    建構積極生活方式

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  • NT$3,980

    《愛情五堂課》探索愛情的關係成長課
    幫助你在愛情中發現自我,成就彼此的美好未來

    這個課程將引導您探索以下內容:
    •理解愛情的不同理論和模型
    •學習愛情中的溝通與衝突解決
    •分析文化和社會如何塑造我們對愛情的看法和期望
    •探索自我認識與個人成長在建立和維持關係中的作用

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  • NT$2,500

    《認回人際投射》減少情緒錯置的投射修復課
    幫助識別自己的投射行為,進行有效的自我照顧

    這個課程將引導您探索以下內容:
    認識人際投射與其影響
    自我覺察與投射辨識技巧
    情緒根源探索與投射化解
    建立健康人際關係的溝通策略

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  • NT$3,980

    《自我善待五堂課》告別自我苛求,提升幸福感的轉念課
    幫助你明白自我寬容的重要性,懂得放下過度的自我苛求!

    這個課程將引導您探索以下內容:
    •培養溫柔的自我關懷
    •識別自我批判的根源
    •轉變負面的自我對話
    •理解共同人性,消除孤立感

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