視訊課程

2026讀書復興計畫—讓閱讀，成為心智復原的日常練習
NT$13,200
※歡迎直接至單月讀書會頁面報名，4-6月讀書會報名頁面預計於2月公布。
全年度與心理師一起閱讀12本書X24場視訊聚會
2026年度讀書復興計劃，是蘇絢慧博士│諮商心理師
為了回應這個時代焦慮而設計的一年長程學習計畫。
我們相信：「閱讀，是一場心智復健的行動。」
透過系統化閱讀、深度討論與分享，
你將重新鍛鍊——
🌱 專注力　🌱 思考力　🌱 情緒調節力
*此報名頁面為全年度12個月報名區，優惠方案至2025/12/31，
若想報名單月份，請至其他專區

查看內容
6/17-8/12 [視訊]從情緒消耗到復能穩定五堂課
NT$6,000
📅 課程日期：2026/6/17、7/1、7/15、7/29、8/12
🕙 時間：週三晚上7:00–9:00（共10小時）
📍 形式：Cisco Webex 線上視訊進行
👩‍🏫 講師：蘇絢慧博士／諮商心理師
💫 課程特色
1. 看見日常中不易察覺的情緒消耗
理解那些「說不上來的疲憊」與「一直撐著的感覺」，辨識生活中常見的情緒消耗型態。
2. 理解情緒、壓力與身心反應的關聯
更清楚地看見情緒如何影響身體與心理運作。
3. 在生活節奏中練習復能
透過帶狀課程的節奏，逐步建立穩定且可持續的自我照顧方式。
🎁 早鳥優惠：2026/6/3 前報名享優惠價 NT$5,400
※參考書目：《擺脫情緒消耗》、《立下界限》，蘇絢慧博士著
查看內容
8月讀書會｜《Rewire-神經可塑性》
NT$1,100
8月，我們會一起閱讀這本書，
從大腦運作的角度，理解習慣、情緒與反應是如何被形塑，
也看見改變並不是意志力，而是一種可以被練習的歷程。
★說書聚會｜8/11（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜5/25（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
–
2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習
每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

加入購物車
9月讀書會｜《情緒覺察》
NT$1,100
9月，我們會一起閱讀這本書，
慢慢練習辨認情緒、理解情緒，
讓原本混亂或模糊的感受，變得可以被看見與理解。
★說書聚會｜9/15（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜9/29（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
–
2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習
每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

加入購物車
10月讀書會｜《討好陷阱》
NT$1,100
十月讀書會，我們將透過《討好陷阱》一起探索：
• 為什麼總是忍不住迎合別人？
• 討好背後藏著什麼樣的情緒與需求？
• 如何練習建立界線，在關係中更自在地做自己？
透過閱讀、分享與討論，陪伴自己慢慢辨識那些習慣性的討好模式，
學習把照顧與理解，也留一部分給自己。
★說書聚會｜10/13（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜10/27（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
–
2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習
每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

加入購物車
11月讀書會｜《過度付出》
NT$1,100
這場讀書會，將一起透過《過度付出》這本書，
理解那些看似「貼心、負責、能幹」背後，
可能隱藏的情緒耗損與關係失衡。
我們將一起探索：
• 為什麼總是很難拒絕別人？
• 為什麼總覺得很多事情只能靠自己？
• 過度承擔、過度照顧，背後藏著什麼需求？
• 如何建立健康界線，從過度走向剛剛好？
如果你總是習慣撐著、照顧著、扛著，也許這一次，可以把注意力慢慢放回自己。透過閱讀、討論與分享，一起練習建立更自在、更平衡的人際關係與生活方式。
★說書聚會｜11/10（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜11/24（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
–
2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習
每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導

加入購物車
12月讀書會｜《人間值得》
NT$1,100
12月，我們想一起透過閱讀練習：
• 在忙碌與壓力裡，重新靠近自己的感受
• 理解生命不同階段的困惑與轉變
• 練習放下過度焦慮與執著，找回生活的餘裕
• 看見：生命每個時期，都仍然可以重新開始
邀請你一起透過閱讀與分享，重新感受生活、整理自己，也帶著更多理解迎向新的一年。
★說書聚會｜12/15（週二）晚間 7:00–9:00
★討論聚會｜12/29（週二）晚間 7:00–9:00
★聚會方式：Cisco Webex 線上視訊進行
–
2026年讀書復興計畫~讓閱讀，成為你心智復原的日常練習
每月一本經典書 × 兩次視訊聚會 × 蘇絢慧博士(諮商心理師)深度引導
加入購物車
特價
10/07-12/02[視訊]複雜性自我的統合五堂課
原始價格：NT$6,000。目前價格：NT$5,400。
📅 課程日期：2026/10/07、10/21、11/4、11/18、12/2
🕙 時間：週三晚上7:00–9:00（共10小時）
📍 形式：Cisco Webex 線上視訊進行
👩‍🏫 講師：蘇絢慧博士／諮商心理師
💫 這堂課想陪伴你：
1. 看見自己習慣扮演的人格角色
2. 理解那些被壓抑、被否定的部分
3. 鬆動對自己的標籤與評價
4. 發展更多心理彈性與選擇
5. 學習與不同的自己共處，而不是互相對抗
🎁 早鳥優惠：2026/9/22 前報名享優惠價 NT$5,400
加入購物車

※歡迎直接至單月讀書會頁面報名，4-6月讀書會報名頁面預計於2月公布。

全年度與心理師一起閱讀12本書X24場視訊聚會