視訊課程

  • NT$3,400

    ✭3/11-5/27 關係界線小組✭
    人際關係是人生中佔比很大的一部分,
    在建立良好的關係中,同時也要學習設立和維護健康的個人界線
    以保護自己的情感和精力,在關係中創造平等、尊重的互動體驗。

    ★小組進行方式★

    小組為期12週,每週一固定釋放主題相關訊息,以及實作練習說明。夥伴們於當週末將作業上傳至LINE群組。

    └首周與最後一周: 3/11、5/27(一) 晚間7:00-8:30
    使用Cisco Webex 思科視訊軟體,分別進行課前的說明與最後總結。

    └中間10周:3/18、3/25、4/1、4/8、4/15、4/22、4/29、5/6、5/13、5/20(一)
    皆以LINE群組進行每周功課概要說明,並提供作業回饋。

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  • NT$4,800

    ※2/6前,享早鳥優惠4,400元(原價4,800元)
    ★課程日期:2024/3/6、3/13、3/20、3/27、4/3、4/10(三) 19:00-21:00
    ★課程形式:Cisco Webex 思科視訊軟體
    ★講師:蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明:
    《擺脫情緒消耗》讀書會,將帶您透過六堂課的時間,一起閱讀和討論,
    陪自己建立好能量使用方法,愛惜護持自己的身心能量,善用個人內在資源,並妥善內控自我狀態。

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  • 特價
    NT$6,300

    ※3/6前,享早鳥優惠6,300元(原價7,000元)

    ★課程日期:2024/4/2、4/16、5/7、5/21、6/4、6/18,週二晚間7-9點

    ★課程形式:Cisco Webex 思科視訊軟體

    ★講師:蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明:

    在生活中練習覺察自己在與他人的互動過程,如何依賴他人的給予及認同,而忽略及漠視了建立與自己的關係。

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  • 特價
    NT$3,000

    ※3/10前,享早鳥優惠3,000元(原價3,300元)
    ★課程日期:2024/3/24(日) 9:30-16:30
    ★課程形式:Cisco Webex 思科視訊軟體
    ★講師:蘇絢慧 諮商心理師

    ★課程說明:
    在生活和人際關係中,我們經常面臨著關於情緒分化的挑戰。

    情緒分化受阻時,在缺乏情緒界限的情況下,
    我們很容易將他人的情緒和自己的情緒混為一談,進而互相被干擾和侵犯到情緒空間。

    透過情緒分化的學習,我們能夠提高自我覺察意識和情緒管理能力
    更從容地應對情緒所產生的身心反應,減輕壓力和焦慮,從而更好地陪伴和療癒自己。

    ★課程內容:
    1. 學習辨識自己和他人的情緒,建立清晰的情緒界限
    2. 探討在個人與人際關係中所需的情緒界限的重要性
    3. 理解非理性思考的影響以及調節情緒的方法
    4. 學習對自己的情緒進行理解和適當的回應,建立更健康的情緒系統

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